Ты когда нибудь ломал чужие заборы? Прости за странный вопрос, но так уж вышло, хоть мне и немного стыдно в этом признаваться, я вынужден сам ответить на него утвердительно. Дело было очень давно, я ещё учился в школе и как-то летом мы поехали небольшой компанией друзей на дачу. В то время мы отдыхали и развлекались довольно специфическим образом и одним из важных основных атрибутов нашего отдыха был алкоголь. Не помню уже точно, что это было, скорее всего, водка. Поскольку мы были совсем молодые, нам хватило немного, а потом мы «навеселе» и в «приподнятом» настроении пошли гулять по окрестностям. И как-то так вышло, не помню, с чего это началось, слишком много лет уже прошло и слишком нетрезвые мы были тогда, но мы начали ломать заборы на соседних участках (дело было в садоводстве). Заборы были невысокие, из деревянных реек, поэтому их было несложно сломать ударом ноги. В то время и в том состоянии, в котором мы находились, насколько я могу помнить, это всё было какой-то весёлой забавой и доставляло определённое удовольствие. И таким образом, в результате нашего «отдыха» пострадали несколько чужих участков. Я ещё вернусь в конце статьи к этой истории и поделюсь теми выводами, которые сейчас, спустя много лет, могу сделать, поэтому рекомендую дочитать до конца. А пока — давай поговорим о наших привычках, об устоявшихся способах мышления и о том, как они могут влиять нашу жизнь.
Некоторые обычаи и традиции настолько устоялись в нашем сознании, что мы даже не задаёмся вопросом, а почему всё происходит именно так? А действительно ли это нам нужно? А к чему это может привести? Сейчас среднестатистический человек не представляет себе Новый год без шампанского и других спиртных напитков. Не представляет также день рождения без выпивки. Не представляет свадьбу без алкоголя. Возможно, даже не представляет себе выходные без бокала пива или вина. Если предложить такому человеку провести, скажем, тот же Новый год без спиртных напитков — скорее всего, такое предложение вызовет непонимание и недоумение.
У меня в какой-то момент времени, уже довольно давно, появилось обыкновение подвергать сомнению устоявшиеся каноны и обычаи и тщательно проверять их практическую пользу. На своём опыте, на опыте своих друзей и знакомых, а также на опыте других авторитетных людей, которых я лично не знаю. Мне видится это очень интересным занятием, потому что часто так получается — то, что раньше казалось нормальным, обычным и само собой разумеющимся, в итоге оказывается не таким уж важным, не таким уж нужным, не таким уж обязательным, а иногда и вовсе оказывающим негативное влияние.
Такой анализ может проводить каждый из нас для себя лично, но для этого потребуется одно ценное качество, которое принято называть «открытым умом». Что же такое «открытый ум»? Открытый ум означает, что человек открыт для новых точек зрения на любые вопросы, в том числе и на те, которые на данный момент не вызывают никаких сомнений. Человек с открытым умом понимает, что он далеко не всеведущий, что он вполне может чего-то не знать об этом мире, что какие-то из его представлений могут оказаться неверными и поэтому всегда готов к новым знаниям. Однако, это не означает, что он как губка будет впитывать что попало. Совсем нет. Второе качество открытого ума, помимо готовности услышать новые точки зрения, — это готовность тщательно и беспристрастно проанализировать эти новые точки зрения. И, в случае, если интеллектуальный анализ даст положительный результат, проверить новые точки зрения на своём личном опыте. И только после этого, после получения личного опыта новая точка зрения может стать частью мировоззрения человека с открытым умом.
Отсутствие открытого ума может сильно затруднять развитие человека. Если человек не готов поставить под сомнение свои взгляды и убеждения и воспринять новую информацию, тогда он так и будет оставаться в рамках своих представлений о мире. Но что, если эти представления ошибочные, а человек по-прежнему глух? Если мы посмотрим историю развития человечества, то увидим, что именно люди с открытым умом двигали цивилизацию вперёд. Например, когда-то считалось и было общепринятым, что наша планета Земля находится в центре Вселенной, а все остальные небесные тела вращаются вокруг неё — так называемая геоцентрическая система мира. Сейчас мы знаем, что эта система ошибочная. Но как так случилось, что люди ушли от старой ошибочной системы и пришли к той, которая есть сейчас? Очевидно, что появился кто-то, не побоявшийся поставить под сомнение геоцентрическую систему, тщательно всё проверить, исследовать и предложить новую систему. И так же очевидно, что это был человек (или люди) с открытым умом.
Вот почему это качество так важно, в его отсутствии будет практически невозможно развиваться и двигаться вперёд. Поэтому я желаю каждому взрастить у себя открытый ум и быть готовым к новым знаниям и новым открытиям, которые могут постучаться в жизнь в любой момент. Не зря древнекитайский философ Лао-цзы говорил: «Кто думает, что постиг всё, тот ничего не знает». Мир слишком большой, слишком многообразный и слишком сложный, чтобы мы думали, что знаем о нём всё. Давай стараться всегда держать ум открытым?
Сегодня мы попробуем разобраться — а возможна ли жизнь без алкоголя? На самом ли деле спиртные напитки нужны нам? Обязательно ли наличие выпивки на отдыхе, на дне рождения или в Новый год? Для этого давай обратимся напрямую к людям, которые практикуют полностью трезвый образ жизни и узнаем, как они живут, почему они живут именно так и что они потеряли, исключив алкоголь из своей жизни. Я нашёл 5 человек, которые на протяжении уже довольно продолжительного времени (хотя бы несколько лет) полностью убрали алкоголь из своей жизни и задал им 6 вопросов:
- Как давно ты не пьёшь?
- Что ты совершил такого, когда был пьяным, о чём сейчас жалеешь?
- Что плохого в одном бокале вина?
- Почему решил не пить?
- Что изменилось в твоей жизни с этим решением?
- Как ты отдыхаешь и расслабляешься без алкоголя?
Давай будем держать ум открытым и на основании ответов ребят попробуем сделать для себя свои личные выводы.
Саша Уикенден
Саша посетила около 60 стран. Имеет собственный онлайн-бизнес «Бутик переводов А+». Работает удалённо 10 часов в неделю. Находит вдохновение и смысл в помощи другим. Практикует осознанное питание без привязанности к определённой еде. Встретила 30-летие на вершине Килиманджаро. Живёт каждый день, как единственный.
Саша в Инстаграме: @sasha.wickenden
Как давно ты не пьёшь? Помню свой последний бокал вина где-то в Италии летом 2013. Скоро 5-летний юбилей можно отмечать.
Что ты совершила такого, когда была пьяной, о чём сейчас жалеешь? До 25 лет я употребляла алкоголь в компании и на вечеринках. Тусовалась много. Я не жалею ни о чём, что со мной случалось — это часть меня, и бесценный опыт, который в 25 лет, наконец, позволил прийти к выводу, что алкоголь разрушает. Моё тело, мой ум, мою речь, и в итоге — мою жизнь. В 25 лет я обнаружила себя в процессе развода, с подорванным здоровьем, с тяжёлым чувством одиночества и потерянности при том, что была окружена десятками «друзей». Ко всему этому меня привёл мой выбор. А до 25 лет я выбирала в том числе употреблять алкоголь. Много было совершено глупостей под алкоголем. Например, после серьёзной операции на колене я танцевала в баре прямо на костылях. Не исключаю, что колено болит до сих пор, потому что такое поведение очень далеко от «серьёзного отношения к реабилитации».
Что плохого в одном бокале вина? Когда только размышляла над тем, чтобы перестать пить, тоже задавала себе этот вопрос. Думала об этом и когда пила «тот самый последний» в Италии. Если даже опустить глубокие независимые исследования, которые говорят, что любое количество алкоголя вредит телу и, особенно, мозгу, то всё равно остаются аргументы против. Употребление алкоголя — это привычка. Мой опыт и опыт многих других людей показывает, что эта привычка пагубная в прямом смысле — ведёт к гибели и страданиям тысяч людей. Каждый раз употребляя алкоголь, мы косвенно (поддерживая индустрию), а иногда и напрямую, являемся причиной этих страданий. Часто говорят: «Но от бокала вина же ничего не бывает!» Верно, тогда зачем вообще пить? Ведь без бокала вина происходят очень существенные позитивные изменения в жизни. Это показал мой опыт и опыт многих людей, которые также отказались от употребления алкоголя.
Почему ты решила не пить? Я не помню, чтобы решала не пить. Я помню, что в то время была в отношениях с молодым человеком, который никогда даже не пробовал алкоголь. Меня восхищали способности его ума, энергия, жизнелюбие и нестандартный подход к любым вопросам. В то время бурные вечеринки уже были позади, а 1 бокал вина лишь клонил в сон или вызывал головную боль. Поэтому отказ от алкоголя был экспериментом «А что если я не буду пить какое-то время?»
Что изменилось в твоей жизни с этим решением? Честно — я не заметила резко позитивных изменений в первый год. Мне было тяжело: не танцевалось так весело, не общалось с людьми так легко, не удавалось так свободно и эпатажно самовыражаться. Я даже впала в депрессию в первый год без алкоголя и иных стимуляторов веселья. Но было интересно продолжить эксперимент. Стало меняться окружение. Стали встречаться люди, которые тоже не пьют и чьи жизни менее «поломанные». Стала осознаннее, начала наблюдать за причинами и следствиями в своей жизни и жизни других людей. Так ко второму году без алкоголя я окончательно осознала, что пить больше не хочу. Тогда же поняла, что я делаю это уже не ради эксперимента, а с понимаем, что никакое сиюминутное веселье не стоит того, что даёт отказ от алкоголя — чистое и мощное сознание, здоровое тело, осознание последствий своего выбора.
Как ты отдыхаешь и расслабляешься без алкоголя? С отсутствием алкоголя и офиса в моей жизни ко мне вернулось крепкое здоровье и огромное количество жизненной энергии. Всё это позволило круто изменить жизнь — открыть собственный онлайн-бизнес; путешествовать нон-стоп несколько лет; посвящать много времени саморазвитию и работе над проектами, которые помогают развиваться другим; заниматься своими увлечениями — фотографией, видео, вокалом; построить осознанные отношения, наладить отношения с родителями и многое другое. То, что мне раньше казалось весельем, сейчас кажется смешным. Мир вокруг намного глубже и больше, чем вечеринки в барах, чем «душевный» разговор за бокалом вина, чем безбашенная «смелость», когда ты опьяневший. Я по-прежнему танцую, общаюсь с сотнями людей в десятках стран на разных континентах, дурачусь с друзьями, реализую креативные идеи, сердечно разговариваю с людьми, бесконечно улыбаюсь и частенько плачу от счастья по утрам. Только теперь всё это делаю я, а не алкоголь во мне. Отдых уму сейчас даёт медитация или бег. А вообще, я стала гораздо меньше напрягаться, поэтому и в классическом расслаблении за бокалом вина нет потребности.
Сегодня я чётко осознаю, почему я не пью:
- Не хочу причинять вред своему организму.
- Не хочу принимать участие и поддерживать то, что приносит страдания миллионам людей по всему миру. Хочешь изменить мир — начни с себя.
- Хочу дать своим будущим детям максимально здоровый старт. Приглашая их в эту жизнь, это один из самых лучших подарков, что можно для них сделать.
- Хочу чётко осознавать, что события, которые происходят в моей жизни, вызваны исключительно моими действиями. Алкоголь затуманивает это осознание.
- Хочу быть позитивным примером того, что быть трезвым — это круто! Жизнь яркая, насыщенная, полная приключений.
- Алкоголь — часть системы, способ манипуляции государства людьми через притупление сознания. Я не хочу быть частью такой системы.
- Я не знаю по-настоящему счастливых людей, которые бы реализовали свой истинный потенциал и при этом употребляли бы алкоголь. Зато я знаю тех, кто не пьёт и находится на пути к такой реализации и очень счастлив.
Марат Хасанов
Марат путешествует нон-стоп уже 8 лет и является основателем сообщества свободных путешественников #Sunsurfers. Посетил около 60 стран. 9 лет практикует йогу, последние 3 года — преподаёт. 10 лет придерживается вегетарианского питания. Создал несколько успешных онлайн-проектов, приносящих пассивный доход. Изучает буддийскую философию. Неоднократно проходил медитационные ретриты в монастырях Таиланда, Шри-Ланки, Индии и Непала. Вдохновляет тысячи людей по всему миру на положительные изменения.
Марат в Инстаграме: @sunsurfers
Как давно ты не пьёшь? Начиная с 2011 года я не пью совсем, уже 7 лет.
Что ты совершил такого, когда был пьяным, о чём сейчас жалеешь? Мне очень повезло. В те далекие времена, когда я употреблял алкоголь, я не успел совершить больших глупостей, о которых сейчас жалею.
Переломным (в буквальном смысле) моментом стала дорожная авария на острове Самуи в Таиланде, в 2010 году. До этой аварии я уже год, как перестал употреблять алкоголь, перешёл на сыроедение и практиковал йогу. Однако такого срока было недостаточно, чтобы я мог уверенно стоять на ногах. Плюс ко всему недостаток мудрости, привязанность к удовольствиям и старые паттерны поведения заставили меня сойти с пути.
Будучи в состоянии алкогольного опьянения, я ехал на большой скорости на скутере, нарушая правила движения и на перекрёстке меня сбил пикап. Машина сильно пострадала, а от скутера практически ничего не осталось. Я обнаружил свои ноги в крови, и чувствовал большую боль в лодыжке правой ноги. В дальнейшем оказалась, что она раздробилась и нужно было делать срочную операцию. Учитывая, что я был без шлема в момент аварии, мне очень сильно повезло — голова осталась без повреждений.
После операции я мог передвигаться только на костылях. За этот месяц я переосмыслил многое. Я начал больше ценить свою человеческую жизнь и пообещал себе не творить безрассудных дел. Этот переломный момент послужил большим уроком, который я смог понять только практическим путём.
Что плохого в одном бокале вина? Есть хорошая притча на эту тему.
Путешествовал монах и уже не ел, не пил и не спал 3 дня. Увидел на своем пути хижину. Зашел вовнутрь. Там его встречает хозяйка. Монах говорит:
— Накорми и напои меня, дай, пожалуйста, переночевать.
— Хорошо, только сделай одно из 3 дел на выбор. Либо раздели со мной постель, либо выпей бокал вина, либо заколи ягнёнка.
Стал думать монах. Ведь не может он переспать с женщиной. Он принимал монашеские обеты. Заколоть ягнёнка тоже не может. Это негативно повлияет на его карму. Подумал, что в принципе, самое безобидное в этой ситуации — выпить бокал вина. Что он и сделал. Но после выпитого вина он заколол ягненка и переспал с женщиной.
Всё просто — алкоголь, даже в маленьких количествах, рушит наши планы и судьбу.
Почему ты решил не пить? Я решил не пить, потому что хочу жить счастливо. Стараюсь, чтобы это счастье было долговечным и не зависело от внешних стимуляторов. Также, опираясь на свой собственный опыт и опыт многих друзей, я понимаю, что алкоголь влечет за собой и много несчастий.
Пьяный человек приходит в ярость на пустом месте — там, где обычные люди не видят никаких оснований для гнева. Неспособный сдержать свой ум, такой человек безо всякой причины может рассвирепеть и затеять драку. Одурманенный ум не знает ни страха, ни стыда. Не контролируя ум, пьяный, если есть под рукой оружие, подвергает опасности жизнь окружающих — свою семью, детей и других людей, порой не щадя даже собственной жизни. Примеров тому не счесть.
Я не хочу поддерживать эту цепочку страданий и вредить другим, а потом жалеть о своих поступках. В нашем мире итак много проблем.
Что изменилось в твоей жизни с этим решением? Я начал совершать меньше необдуманных действий, от которых могут пострадать окружающие и, как следствие, я сам.
Как ты отдыхаешь и расслабляешься без алкоголя? Я стараюсь поддерживать осознанность и практиковать йогу на уровне тела, речи и ума. Это позволяет мне находится в радостном и расслабленном состоянии практически всегда. Мне больше не нужны внешние стимуляторы и я не хочу быть их рабом.
Катя Андросова
Катя является преподавателем йоги в клубе OUM.ru, находится на этом пути, начиная с 2009 года. Проводит занятия, лекции и семинары по йоге, а также организовывает путешествия по местам силы в Индию и Непал.
Катя в Инстаграме: @yoga_ekaterina
Как давно ты не пьёшь? Определённо не могу вспомнить. Так чтобы совсем — с 2009 года точно, возможно с 2008.
Что ты совершила такого, когда была пьяной, о чём сейчас жалеешь? После приёма алкоголя человек ведет себя неадекватно. Самому человеку кажется, что он такой расслабленный, свободный, без комплексов и ограничений. Однако со стороны это всегда выглядит очень жалостно. Такое состояние говорит о том, что человек пытается спрятать свои страхи за некоторой маской, в чём ему помогает алкоголь. Ну и запах вспоминается. После приема любого алкоголя человек пахнет очень неприятно.
Что плохого в одном бокале вина? Одним бокалом вина дело крайне редко ограничивается, даже, когда, кажется, что всё держишь под контролем. Но если и ограничивается, это в любом случае зависимость. Немногие себе честно в этом признаются.
Почему ты решила не пить? Привязанности к алкоголю у меня не было, был круг общения, в котором по выходным и праздникам алкоголь употребляли. Изменился круг общения, интересы, приоритеты. И алкоголю места не осталось.
Что изменилось в твоей жизни с этим решением? Алкоголь очень вреден и для тела, и для ума. Об этом есть много материалов научного содержания, а также накоплен опыт у самой и по наблюдению знакомых. Жизнь без алкоголя — это более свободная и гармоничная жизнь. При том, что люди тратят довольно большие средства на эту часть жизни, а когда больше не нужно покупать алкоголь, высвобождается большое количество средств, которые можно направить на осуществление какой-то мечты: например, изучить что-то новое, посетить новые места, страны.
Как ты отдыхаешь и расслабляешься без алкоголя? На текущий момент я нахожу отдых в той деятельности, которой занимаюсь. Это связано с йогой. Также читаю, путешествую и провожу много времени с семьёй и друзьями.
Роман Нарейко
Роман — опытный практик и преподаватель йоги. Для него нет отдыха между классами и лекциями по йоге. Вся его жизнь — это и есть йога. С йогой познакомился около 10 лет назад. За это время учился у разных учителей в разных традициях. Получил несколько дипломов преподавателя йоги в Индии и России. Старается практиковать классическую йогу, не опираясь на современные направления.
Роман в Инстаграме: @roman_nareico
Как давно ты не пьёшь? Мне очень повезло и алкоголь в моей жизни никогда не присутствовал. Я в буквальном смысле ни одного глотка алкоголя в своей жизни ни сделал. Думаю, что в прошлых жизнях я уже накопил опыт того, что алкоголь ни к чему хорошему не приводит.
Что ты совершил такого, когда был пьяным, о чём сейчас жалеешь? —
Что плохого в одном бокале вина? По-моему, минусы очевидны. Уже очень много исследований проведено о том, как алкоголь влияет на органы человека, а главное — как он разрушает мозг. Мозг страдает больше всего. Есть известный доклад академика Углова под названием «Алкоголь и мозг», где он детально разбирает пагубное влияние даже «умеренного» потребления алкоголя. Лёгко найти в Интернете и ознакомиться. Конечно, сейчас очень много статей о том, что один бокал вина в день может предотвратить сердечно-сосудистые заболевания и так далее, но для меня это выглядит смешно. Есть огромное количество полезных продуктов, способных предотвратить эти же заболевания и при этом не убивающих мозг и другие органы.
В йоге есть такое понятие как «прана». Если очень просто — то это жизненная энергия человека. И в йоге мы разделяем продукты питания на несколько категорий. Одни добавляют прану (жизненную энергию), другие практически никак на неё не влияют, а третьи забирают прану. Алкоголь относится к третьему типу. Даже маленькое количество (1 бокал вина) будет забирать у человека жизненную энергию, делая его жизнь менее приятной и эффективной.
Почему ты решил не пить? Я бы сказал, что не нужно причин, чтобы что-либо НЕ делать (не пить в данном случае), скорее нужна причина, чтобы что либо сделать. И я, если честно, ни одной причины, чтобы пить алкоголь не видел и не вижу. Чаще всего люди пьют, чтобы что-то отпраздновать, хорошо провести время или когда случилось что-то плохое и надо «запить» горе. Если что-то хорошее случилось, то глупо это портить алкоголем, а если плохое — то от алкоголя это лучше не станет. Была просто проблема, а сейчас проблема и алкоголь — то есть, человек сам себе создаёт ситуацию ещё хуже, чем была.
Что изменилось в твоей жизни с этим решением? Однозначно, отсутствие алкоголя убрало много проблем из моей жизни. Могу сказать, что стараться жить адекватно в современном мире — очень непростая задача и если бы был ещё и алкоголь в моей жизни, то, как минимум, не было бы йоги. Но даже если человек не практикует йогу — присутствие алкоголя будет делать жизнь хуже на любом уровне. На уровне здоровья, взаимоотношений, энергетики.
Как ты отдыхаешь и расслабляешься без алкоголя? Могу сказать, что среди моих учеников очень много ребят, которые спустя 6-12 месяцев регулярных практик подходили ко мне с признанием, что раньше они употребляли алкоголь и другие наркотики, но теперь они уже ничего не употребляют, потому что от практик «прёт» сильнее с их же слов.
В йоге есть понятие «коша». Грубо говоря, это «оболочка». Их можно выделить 5. Одна из них и самая грубая — это «аннамайя коша» — наше физическое тело. А самая тонкая — это «анандамайа коша» или, дословно, «оболочка блаженства». Это не значит, что она состоит из блаженства, просто, соприкасаясь с ней, человек испытывает невероятное блаженство. И соприкоснуться с ней — это естественное желание каждого человека. Но так как йогические практики не доступны всем в виду определённых ограничений, то человек заменил это естественное стремление соприкоснуться с истинным внутренним блаженством на внешний «заменитель» в виде наркотиков, таких как алкоголь.
Это очень важно понимать — недостаточно просто перестать употреблять алкоголь или другие виды наркотиков, важно найти им более эффективную замену и, несомненно, йога таковой является.
Инна Гайдюк
Инна — профессиональный переводчик, фрилансер. Путешествует со смыслом около 3 лет. Посетила более 30 стран. 5 лет практикует йогу. 6 лет вегетарианка.
Инна в Инстаграме: @cyber_sun
Как давно ты не пьёшь? Совсем-совсем не пью уже более трёх лет. До этого тоже почти не употребляла. По разным причинам. Во-первых, мне было с кого брать пример. Во-вторых, мне не нравится, как это выглядит со стороны. Я не хочу в этом участвовать. Вокруг достаточно примеров того, как из-за алкоголя рушатся семьи, как деградируют талантливые люди. Это не тот путь, которому хочется следовать.
Что ты совершила такого, когда была пьяной, о чём сейчас жалеешь? Пожалуй, ничего. Потому что пьяной никогда и не была. Не считая одного отравления от пары глотков некачественного вина. Зато насмотрелась, сколько глупостей в пьяном состоянии делают другие.
Что плохого в одном бокале вина? Смотря какого. Пара глотков некачественного алкоголя могут закончиться совсем плачевно. А даже если качественного… Зачем? Есть масса других, не вредных способов расслабиться. «За компанию» — вообще не аргумент. Я же не делаю «за компанию» всё подряд. А ради вкуса и аромата — лучше пить виноградный сок. Алкоголь в любых количествах губит мозг, снижает способность ясно мыслить и адекватно действовать. Не замечали? Не говоря уже о влиянии на ДНК.
Почему ты решила не пить? Мне никогда не нравился алкоголь. Ни по вкусу, ни по эффекту. Мне вообще от него спать хочется. Просто в компании было проще сделать полглотка под какой-нибудь тост, чем объяснять всем и каждому, почему я не хочу пить. Но в какой-то момент это перестало быть аргументом, и я решила не пить совсем. Во многом благодаря тому, что в моей жизни появилось много друзей, которые ведут полностью трезвый образ жизни.
Что изменилось в твоей жизни с этим решением? Я поняла, что прекрасно обхожусь без застолий с алкоголем, мне нетрудно сказать «нет», когда предлагают выпить, и любой троллинг по этому поводу меня не цепляет.
Как ты отдыхаешь и расслабляешься без алкоголя? Вместо пабов и походов по клубам я по-прежнему предпочитаю вылазки на природу, прогулки и болтовню на кухне за чашкой чая. Путешествую по миру, осваиваю новые языки, ремёсла, читаю, практикую йогу. Такая вот зануда, ага.
Я хочу привести примеры ещё двух людей, которые ведут полностью трезвый образ жизни. Они по своим причинам напрямую не смогли поучаствовать в создании этого материала, однако, я нашёл интересные заметки в их личных социальных сетях и блогах на тему алкоголя. Думаю, что это будет очень кстати и очень к месту, поэтому поделюсь в этой статье.
Саша Редькин уже много лет живёт на острове Бали в Индонезии, путешествует по всему миру, успешно развивает свой бизнес, помогает людям найти удалённую работу, женат, воспитывает ребёнка и является вдохновляющим примером для очень многих людей. Уже не первый год он ведёт полностью трезвый образ жизни. Недавно Саша ходил с друзьями в треккинг к базовому лагерю Эвереста — самой высокой горы нашей планеты и поделился заметкой из пути:
Вчера на маршруте встретились с клубом предпринимателей «Трансформатор». Когда ребята начали спрашивать, кто мы и откуда, и мы сказали, что путешествуем нон-стоп уже много лет, то ключевой фразой из их ответов было: «Нам ещё расти и расти до этого». Нас 7 человек, все ведут здоровый образ жизни, вегетарианцы, каждое утро мы делаем групповые практики, медитации, поём… И когда ребята спросили: «А где ваш гид?», мы говорим — нет гида… «А где портеры (носильщики)?» — нет носильщиков. «А какие таблетки пьёте?» — нет таблеток…
Длительный поход в горы (трек к базовому лагерю Эвереста занимает 2 недели) — прекрасная проверка на прочность. И эта небольшая заметка — очень наглядный пример того, как отсутствие вредных привычек (в том числе отсутствие алкоголя) и здоровый образ жизни делают человека буквально сверхчеловеком в глазах других людей.
Игорь Будников — автор проекта «Welcome Back Home», преподаватель йоги и медитации, автор и продюсер образовательных онлайн-проектов по медитации и пранаяме (в том числе классного бесплатного курса Mind Detox), организатор ретритов «Перезагрузка». Он также отказался от алкоголя несколько лет назад. Для него всё началось с эксперимента, в начале которого он сказал себе: «В течение года с этого дня я разрешаю себе не отравлять своё тело и сознание алкоголем». Вот наиболее интересные открытия, которые Игорь сделал во время практики трезвой жизни:
«Раньше я хотел, чтобы мое состояние всегда было как после одного бокала шампанского — приподнятое, радостное, живое, искрящееся, беззаботное…Сейчас же я предпочитаю своё естественное трезвое состояние, алкогольная эйфория кажется чем-то ненатуральным, как сок из пакета. Ни одно вещество, которое я пробовал, не дает такого чистого, ясного, глубокого и уравновешенного состояния, как состояние после качественной регулярной утренней практики на фоне трезвой жизни».
«Если понаблюдать, то наше общение с другими людьми практически всегда сопровождается совместным употреблением алкоголя. Алкоголь выступает как посредник общения, как связующее звено, как сценарий и повестка мероприятия. В трезвой жизни этот привычный «гвоздь» программы исчезает. Оказывается, общение с другими людьми без алкоголя получается более искренним, открытым и душевным. Оказывается, чайная церемония интересней ритуального распития бутылки. А в гости вместо бутылки вина можно взять фисташкового урбеча и мёда».
Делаем личные выводы и попробуем провести эксперимент?
Как мы можем увидеть на примере 7 людей, которые ведут интересный, насыщенный и созидательный образ жизни, и успешны в своих делах, алкоголь совсем не является необходимым атрибутом. Более того, по их мнению алкоголь наоборот является препятствием на пути и то, что они имеют сейчас, то как они живут сейчас, было бы невозможно при наличии алкоголя в любой форме. Пожалуй, это серьёзный повод для каждого из нас, чтобы задуматься над теми вопросами, которые я обозначил в начале статьи:
- А возможна ли жизнь без алкоголя?
- На самом ли деле спиртные напитки нужны нам?
- Обязательно ли наличие выпивки на отдыхе, на дне рождения или в Новый год?
Если наш ум достаточно открыт и если наша аналитическая и интеллектуальная часть подсказывают, что, возможно, в рассказах этих 7 ребят есть смысл, то мы можем «созреть» для того, чтобы проверить их слова на своём личном опыте. А как иначе? Иначе их слова будут оставаться для нас предметом веры или, наоборот, предметом неверы и мы никогда не узнаем правду. А правдой для каждого из нас может быть только то, что мы пережили на себе.
Поэтому я предлагаю тебе провести эксперимент. Если алкоголь присутствует в твоей жизни в любой форме, если тебе попалась эта статья и ты прямо сейчас её читаешь, возможно, это не просто случайность? У тебя ведь бывало в жизни такое, что тебе тем или иным способом попадались различные «знаки», которые подталкивали тебя к нужным тебе изменениям? Возможно, это произошло для того, чтобы ты именно сейчас задумался над этими вопросами и решился провести над собой этот эксперимент? Он будет заключаться в том, чтобы пожить полностью трезвой жизнью в течение 3 месяцев.
Предлагаю проводить этот эксперимент не через отказ от чего-то и не через запрет чего-то, а через твой личный осознанный выбор в пользу чего-то. И в данном случае — это будет выбор в пользу полностью трезвой жизни на протяжении ближайших 3 месяцев. В течение этих 3 месяцев постарайся отслеживать, как меняется твоя жизнь. Меняется ли твоя эффективность и продуктивность? Меняется ли твоё отношение к стрессовым ситуациям? Меняется ли ясность и острота твоего ума? Если ты чувствуешь отклик, если ты чувствуешь, что пришла пора попробовать — действуй. А если ты хочешь ещё больше закрепить своё намерение — напиши о нём в комментариях под этим постом. Напиши про свой манифест и свой личный осознанный выбор в пользу трезвой жизни на ближайшие 3 месяца. Когда, если не сейчас?
P.S. Что касается истории из начала этой статьи, то сейчас я чётко вижу, что в здоровом, трезвом и осознанном состоянии гораздо меньше шансов, что наш ум подтолкнёт нас к подобным действиям. Если состояние по-настоящему осознанное, то подобные действия будут вообще невозможны — так говорит мне мой личный опыт. В алкогольном опьянении мы начинаем воспринимать жизнь и всё, что происходит вокруг, с определёнными искажениями. В зависимости от степени опьянения, степень искажения тоже будет разной. Но оно будет присутствовать в любом случае. Это как будто ты смотришь на мир через пыльное и грязное окно. Но зачем смотреть на мир сквозь пыль и грязь? Ты же хочешь видеть мир таким, какой он есть, без иллюзий и искажений? Я хочу, поэтому уже 3 года сам нахожусь в бессрочном эксперименте, выбирая полностью трезвый образ жизни.
P.P.S. Если ты хочешь ещё больше углубиться в эту тему, предлагаю тебе 3 других интересных и ценных материала, которые мне удалось найти:
- Фёдор Григорьевич Углов — Алкоголь и мозг. http://www.uglov.tvereza.info/knihi/pilorn/1.html
- Игорь Будников — 10 открытий за один год трезвости или почему я бросил пить. http://welcomebackhome.ru/article/id/345/it/10-otkrytii-za
- Зачем люди занимаются йогой? 10 личных примеров. http://lifelongtravel.ru/yoga-people-examples/
