Саморазвитие

12 книг для духовного развития — вдохновение, опора и поддержка на пути

 — 

4345

Все мы рано или поздно начинаем задаваться вопросами: «Кто я?», «Для чего я живу?», «В чём моё предназначение?», «В чём смысл жизни?», «Как мне стать счастливым?», «Что будет после смерти?» и другими подобными. У кого-то эти вопросы всплывают ещё в детстве, у кого-то в возрасте постарше, у кого-то и вовсе лишь перед смертью или во время тяжёлых потрясений и испытаний. Но, думаю, что этих вопросов не избегает никто. И чем раньше мы начнём ими задаваться, тем больше у нас шансов найти на них ответы.

Где мы чаще всего начинаем искать ответы на эти вопросы? Как правило, мы ищем людей, которые далеко продвинулись в исследовании этих вопросов. Людей, в которых мы чувствуем знания и мудрость, которым мы готовы доверять, жизнь и поступки которых вызывают у нас уважение и внутренний отклик. Кто-то уезжает в длительные путешествия в надежде встретить таких людей лично, кто-то уходит в ретриты, посвящённые духовному развитию… Но, к сожалению, не у всех прямо сейчас есть такие возможности. Что делать в этом случае? Какой самый простой и доступный способ прикоснуться к знаниям? Разумеется, это книги.

Проблема в том, что в наше время книг стало слишком много, полки магазинов и онлайн-каталоги буквально ломятся от огромного количества всевозможной литературы. И очевидно, что если мы будем читать всё подряд без разбора, то в виду скоротечности нашей жизни и очень ограниченного запаса времени, который у нас есть, мы можем не успеть дочитаться до чего-то ценного и стоящего. Поэтому крайне важно среди всей этой книжной массы отличить то, что действительно стоит читать. Мы с Катей решили немного помочь тебе в этом вопросе и поделиться книгами, которые наиболее сильно «продвинули» нас в духовном плане. Таких книг набралось аж 12, первые 9 представлю я, а заключительные 3 — Катя. Все книги, которые будут представлены ниже, мы очень рекомендуем тебе прочитать. Пусть мудрость их авторов поможет тебе увидеть путь, по которому стоит двигаться дальше.

 

Парамаханса Йогананда. Автобиография йога

«Даже пребывая в мире, йог, который добросовестно выполняет свои обязанности, не преследуя при этом личных выгод и целей, может двигаться по истинному пути просветления. Тот, кто встал на этот путь, ничего не теряет, и ни одно его усилие не пропадает зря. Даже незначительное продвижение по этому пути оградит человека от величайшей опасности».

Посмотреть на Ozon

Парамаханса Йогананда — Автобиография йога

Одна из самых сильных книг, которые мне доводилось читать. Может быть, даже самая сильная. Но лучше я не буду сравнивать, скажу лишь, что «Автобиографию йога» я рекомендую прочитать каждому, кто этого ещё не сделал. Хотя свой печатный экземпляр я подарил другому человеку, на телефоне у меня осталось довольно много фотографий особенно впечатливших меня страниц, которые я периодически перечитываю. Удивительно, как много мудрости и смысла может быть даже в одной странице книги. И каким нужно обладать талантом, чтобы так точно облачить эту мудрость в слова.

О чём эта книга? Это книга о человеке по имени Мукунда Лал Гхош из индийского города Горакхпур, о его духовном пути, о его учителях и других невероятных людях, которых он встречал, а также о том, как он воплощал своё предназначение — распространение учения и практики йоги в странах западного мира, в частности, в США. За свою жизнь Йогананда (это его духовное, монашеское имя) посвятил в йогу более ста тысяч человек, а в настоящее время основанная им организация Self-Realization Fellowship насчитывает более 500 храмов и медитационных кружков по всему миру.

Лично мне эта книга помогла утвердиться на духовном пути, очень ярко и наглядно продемонстрировала важность смотреть выше и дальше тех обычных бытовых интересов, которыми мы привыкли жить. Эта книга познакомила меня с такими выдающимися учителями как Шри Юктешвар, Лахири Махасайя и Махаватар Бабаджи, у которых в своё время учился Йогананда. Эта книга вдохновила меня теми невероятными возможностями, которые открываются перед человеком, который ищет истину, который практикует отречение, который искренне служит Богу через служение другим людям. Если такое вдохновение можно получить, прочитав книгу, написанную уже более 70 лет назад, то трудно даже представить, что испытывали те люди, которым повезло при жизни Йогананды встретиться с ним лично.

Вот, что говорит о книге Роберт Мюллер, бывший помощник Генерального секретаря и канцлер ООН: «С каждой страницы, из тех возвышенных мыслей и опыта, который Йогананда разделил с нами, каждый человек неизбежно приходит к заключению, что среди всех измерений жизни именно духовное измерение является наивысшим, наиглубочайшим, всеобъемлющим и всеобъединяющим измерением. Эта книга — настоящий посланник света, прославляющий вечные идеалы, которые всегда были нашим надёжным путеводителем по жизненному пути». Интересный факт — «Автобиография йога» была единственной книгой на личном iPad бывшего главы Apple Стива Джобса, а перед смертью он завещал раздавать коробки с этой книгой на выходе с поминальной службы. Ещё раз смело рекомендую каждому!

 

Говард Катлер и Далай-лама XIV. Искусство быть счастливым

«Когда река течет быстро, её русло трудно рассмотреть. Если же вам каким-то образом удастся остановить течение воды в обоих направлениях, вы отчетливо увидите дно реки. Точно так же, когда вы остановите погоню ума за внешними объектами, мысли о прошлом и будущем и т. д., не отключая его совсем, вы увидите то, что находится на глубине, ниже обычного потока мыслей. Это — глубинный покой, глубинная ясность ума».

Посмотреть на Ozon / Посмотреть на ЛитРес

Говард Катлер и Далай-лама — Искусство быть счастливым

Что объединяет людей на этой планете, а также всех других живых существ, которые здесь обитают? Что объединяет мужчину и женщину, русского и американца, христианина и мусульманина, коммуниста и демократа? Что скрывается за всеми этими внешними различиями? Если мы тщательно проанализируем, то придём к выводу, что все мы стремимся быть счастливыми, испытывать радость, счастье и удовлетворение от жизни и в то же время стремимся избегать бед, страданий и несчастий. Всё, что мы делаем, мы в глубине своей совершаем именно с этой мотивацией. Но как достичь этого счастья? Почему наше счастье так непостоянно? Почему, несмотря на все наши попытки и усилия, мы по-прежнему иногда несчастны, расстроены и подавлены? Ответы на эти важные вопросы может помочь найти эта книга.

Она написана американским психологом и учёным Говардом Катлером, который является другом Далай-ламы, лауреата нобелевской премии мира и духовного лидера тибетских буддистов. Катлер много времени провёл в личных беседах с Далай-ламой и, как результат этих бесед, родилась книга, в которой учёный в доступной любому человеку форме изложил взгляды Далай-ламы на перечисленные выше вопросы, а также поделился собственными данными с точки зрения современной науки.

Это очень и очень интересно, и вообще, удивителен сам факт диалога между духовным и религиозным лидером с представителем современной науки. Но в настоящее время это уже не редкость, и всё потому, что и та, и другая сторона ставят помощь всем людям и их благополучию выше своих собственных интересов и интересов своего сообщества. Это люди, которые мыслят глобально, в масштабах всей планеты, в контексте помощи всем людям без исключения и оттого их пример, их идеи и их труд становятся ещё более вдохновляющими.

Для меня эта книга стала хорошим напоминанием о тех базовых вещах, которые являются основой жизни, но о которых мы, к сожалению, частенько забываем. Очень здорово было задуматься о том, что каждое существо имеет право на счастье, поразмышлять о том, где находятся источники истинного счастья, какие препятствия нам мешают его достичь и как мы можем эти препятствия преодолеть. Интересно было прочитать, что многие положения буддийской философии и буддийского воззрения находят подтверждение в современных научных исследованиях. Это вселяет надежду, что со временем и другие неизведанные аспекты жизни будут объяснены учёными и станут доступны гораздо большему количеству людей. Книгу рекомендую всем как напоминание о том самом важном, для чего мы все здесь собрались.

 

Йонге Мингьюр Ринпоче. Будда, мозг и нейрофизиология счастья

«Всё, что мы думаем, говорим и делаем, возвращается к нам в виде нашего собственного переживания. Если вы причините кому-то боль, то испытаете боль в десять раз сильнее. Если вы принесете другим счастье и благополучие, то испытаете в десять раз больше счастья. Если ваш ум спокоен, то окружающие вас люди будут испытывать такое же спокойствие».

Посмотреть на Ozon / Посмотреть на ЛитРес

Йонге Мингьюр Ринпоче — Будда, мозг и нейрофизиология счастья

Есть два типа монахов. По крайней мере, такая картина сложилась у меня за время, что я изучаю различные духовные традиции. Первые монахи живут в полном затворничестве вдалеке от современной цивилизации и всю жизнь, 100% своего времени посвящают практике. Вторые монахи тоже проводят много времени за личной практикой, однако не 100%, а меньше — освободившееся время они используют для того, чтобы путешествовать по миру, встречаться с людьми, делиться своим опытом и знаниями, писать книги и так далее — активно вдохновляют других людей на более нравственный и духовный образ жизни. Мингьюр Ринпоче, автор книги, которую я хочу представить, относится ко второму типу.

В 13 лет Мингьюр Ринпоче по своей личной(!) просьбе ушёл в глубокий трёхгодичный ретрит, в ходе которого ему удалось преодолеть свой серьёзный недуг — паническое расстройство. И уже в 17 лет он сам стал учителем, наставляя других в практике медитации, став самым молодым руководителем ретритов в тибетском буддизме. В настоящее время, будучи в возрасте 42 лет, Мингьюр Ринпоче проводит учения по всему миру, пишет книги, а также активно интересуется наукой, участвуя в многочисленных исследованиях пользы медитативных практик. Кстати, польза медитации уже была неоднократно доказана ведущими учёными мира, например, Ричардом Дэвидсоном.

Книга «Будда, мозг и нейрофизиология счастья» неспроста называется практическим руководством, потому что она по факту именно таковым и является. Кто-то может подумать, что читать монаха — слишком скучно, что там будут слишком «заумные вещи», но в данном случае это точно не так. Мингьюр Ринпоче рассказывает очень простым, интересным и понятным языком и разъясняет множество различных техник медитации, которые можно пробовать параллельно с чтением книги. Он также даёт много ценных практических советов относительно позы для медитации, о том, как привить себе привычку регулярно медитировать и так далее. Плюс не раз обращается к современным научным исследованиям работы мозга, в которых неоднократно участвовал сам.

Для меня эта книга на момент прочтения стала открытием того, насколько обширно понятие «медитация» и как много различных техник оно в себя включает. Это примерно как говорить «автомобиль» — вроде бы и понятно, о чём идёт речь, но сами автомобили могут очень сильно отличаться и служить самым разным нуждам. Точно так же дело обстоит и с медитацией. Если вдруг по каким-то причинам тебе не подходит одна техника, ты можешь переключиться на другую. Также я открыл для себя много лайфхаков о том, как сделать свою практику более эффективной, которые применяю и по сей день. Если тебе интересна медитация и ты хочешь побольше о ней узнать из по-настоящему авторитетного источника — я рекомендую тебе не откладывать прочтение книги Мингьюра Ринпоче.

 

Дэниел Гоулман и Ричард Дэвидсон. Изменённые черты характера. Как медитация меняет ваш разум, мозг и тело

«Мы предложили доказательство, подтверждающее возможность создавать позитивные качества в глубинах нашего бытия и возможность для каждого из нас начать внутреннее путешествие. Любые шаги, которые мы делаем в этом направлении, являются позитивным вкладом в нашу жизнь и мир».

Посмотреть на Ozon / Посмотреть на ЛитРес

Дэниел Гоулман и Ричард Дэвидсон — Изменённые черты характера

Почему книга от двух известных представителей современной науки попала в подборку книг для духовного развития? Могут ли учёные иметь к этому какое-либо отношение? Оказывается, что могут! Мы живём в очень интересное и удивительное время, когда практики, которые столетиями были доступны и понятны представителям отдельных духовных традиций, становятся объектами научных исследований, проходят тщательную проверку в лабораториях и, подкреплённые доказательствами учёных, находят всё большее применение среди широких масс, принося людям колоссальную пользу.

Может ли медитация изменить нашу жизнь? Какие устойчивые черты медитация может помочь нам развить? Как влияют на человека различные техники медитации, в чём отличие их воздействия? Что происходит по мере увеличения опыта, выраженного в количестве часов практики? Ответы на эти и другие интересные вопросы искали и продолжают искать двое друзей — Дэниел Гоулман и Ричард Дэвидсон. Медитация заинтересовала их ещё в студенческом возрасте, когда они в начале 70-х годов прошлого столетия выбрали исследование медитации в качестве тем свои выпускных работ. В то время на них смотрели с недоумением, предрекая «закат» их подающей надежды научной карьеры. Но прошли годы, годы упорного труда, следования своим мечтам и целям и сейчас практическая польза медитации является общепризнанным научным фактом. Во многом благодаря колоссальным усилиям этих двух людей.

Сами Гоулман и Дэвидсон много раз бывали в Индии, изучали древние трактаты и писания, неоднократно проходили медитационные ретриты и регулярно практикуют уже в течение почти 40 лет. Пусть не в таких объёмах и масштабах, как некоторые из опытных йогинов-практиков, которых они исследовали, но всё же опыт уже накопился очень внушительный для среднестатистического человека. Этот факт внушает ещё больше доверия и говорит о том, что тема медитации и тема преобразования своего ума путём его тренировки действительно интересна для них и является делом всей их жизни.

Из книги можно узнать результаты самых масштабных и качественных научных исследований по теме медитации, узнать, как же на самом деле медитативные практики влияют на человека и чем отличается опытный мастер медитации от обычного человека. Кроме того, авторы делятся историями из своего личного опыта практики и рассказывают о встречах с известными учителями медитации, которые встретились им на пути. Книга будет особенно полезна тем, кто скептически настроен к медитации — можно будет посмотреть на неё с научной точки зрения. Но также «Изменённые черты характера» могут стать отличным дополнением и для всех практикующих — ещё одна точка зрения от очень интересных и умных людей.

Лично я для себя открыл множество интересных нюансов работы нашего мозга, которые разъясняют, почему мы привыкли действовать так, а не иначе. Узнал, например, что «многозадачность» с научной точки зрения — это миф, что наш мозг не способен выполнять несколько дел одновременно и даже когда нам кажется, что мы работаем в режиме многозадачности, то на самом деле наше внимание постоянно бегает от одного объекта к другому, снижая общую способность к внимательности и концентрации. Я также вдохновился на продолжение практики, вдохновился делиться интересными открытиями из книги. Осознал, что если всего за 30 лет наука шагнула от полного отрицания медитации до полного признания её эффективности и пользы, то сколько ещё интересных открытий нас ждёт впереди! Возможно, что скоро и другие аспекты йоги и духовных учений будут изучены и станут доступны широким массам людей?

 

Герман Гессе. Сиддхартха

«Познать мир, объяснить его, презирать его — всё  это я предоставляю великим мыслителям. Для меня же важно только одно — научиться любить мир, не презирать его, не ненавидеть его и себя, а смотреть на него,  на себя и на все существа с любовью, с восторгом и уважением».

Посмотреть на Ozon / Посмотреть на ЛитРес

Герман Гессе — Сиддхартха

Это книга про Гаутаму Будду — так можно подумать из названия и изображения, которое обычно можно увидеть на обложке. Но это не совсем так. Гаутама Будда действительно присутствует в книге и действие происходит во времена его жизни, однако, это книга о другом человеке, которого тоже звали Сиддхартха. Этот человек с самого раннего возраста посвятил свою жизнь поиску истины. Сначала в качестве сына уважаемого брахмана-отца, затем в качестве самана-аскета, затем, предаваясь мирским делам — купечеству, игре в кости, любви… Где бы ни был Сиддхартха, чем бы он ни занимался — во всё он погружался полностью, проживая каждый момент с максимальной самоотдачей, исследуя жизнь во всей её полноте и во всех её проявлениях.

Сиддхартха нашёл то, что искал. Но не в учениях, а в опыте своей собственной жизни. Встретившись с Буддой, он отказался примкнуть к нему, не веря в возможность познать истину через одни лишь слова и наставления. Это очень важный урок для каждого из нас — мы можем во всём полагаться на учителей, на кого-то более старшего, чем мы, уходя от ответственности за свою собственную жизнь, даже избегая самой жизни. Но как мы можем познать жизнь, если не будем её проживать? Пример Сиддхартхи из книги Германа Гессе очень вдохновляет в этом плане — не бояться жизни, не бояться получать свой собственный опыт, не бояться действовать, делать лучшее, что ты можешь сделать от момента к моменту и в конце концов найти то, чего так долго искал.

Есть в книге также очень сильная история про отца и сына, которая может вдохновить на пересмотр отношений с родителями. Как Сиддхартха в юности уходил в аскеты из родительского дома без поддержки родителей, а затем столкнулся с очень похожей ситуацией сам со своим сыном и вынужден был переживать всё то, что переживал его отец. «Не заставил ли он своего отца страдать столько же, сколько он страдал теперь из-за своего собственного сына? Не ожидает ли и его, Сиддхартху, такая же участь? Не комедия ли это, не странная и глупая вещь — это повторение, этот бег в роковом круге?»

Родители, а также дедушка и бабушка Германа Гессе были миссионерами в Индии. Наверняка, это сильно повлияло на писателя, на его интерес восточным культурам, в частности, к буддизму, и помогло ему в создании «Сиддхартхи». Я перечитывал эту книгу уже дважды и думаю, что однажды прочитаю ещё раз. Потому что мы постоянно меняемся, получая новый жизненный опыт. Меняются наши взгляды и мировоззрение, меняется наше восприятие мира и с каждым новым прочтением мы можем разглядеть то, чего не замечали ранее. Конечно, читать или нет несколько раз — это личное дело каждого, но хотя бы один раз я рекомендую прочитать «Сиддхартху» каждому.

 

Грег Мортенсон. Три чашки чая

«Я не военный специалист и цифры могут быть неточными. Но по моим подсчетам мы выпустили в Афганистане 114 крылатых ракет Томагавк. А теперь давайте умножим эту цифру на стоимость одной ракеты, оборудованной современной системой наведения. Полагаю, она стоит около 840 тысяч долларов. За эти деньги мы могли построить десятки школ, в которых учились бы десятки тысяч детей».

Посмотреть на Ozon / Посмотреть на ЛитРес

Грег Мортенсон — Три чашки чая

Как много может сделать один человек? Какой вклад в развитие этого мира, в развитие жизни на этой планете может сделать один человек? Например, построить более 140 школ в удалённых деревнях Пакистана и Афганистана, где до этого дети учились, сидя на холодной земле и рисуя палочками буквы на песке. Десятки тысяч детей благодаря этим самоотверженным усилиям смогли получить образование и полноценно существовать в мире. Является ли это значительным вкладом? Конечно, он не один всё это реализовал, ему помогали тысячи других людей, однако инициатива и невероятные усилия автора книги «Три чашки чая» сделали всё это возможным.

«Когда ты впервые пьёшь чай с балти, ты — чужак. Когда пьешь чай во второй раз, ты — почётный гость. В третий раз ты становишься родственником, а ради родственника мы готовы сделать всё что угодно, даже умереть». Грег Мортенсон оказался в пакистанской деревне Корфе, где проживает народ балти, после неудачного восхождения на вторую по высоте гору мира K2. Люди в той деревне помогли ему выздороветь, а увиденное там настолько впечатлило его, что побудило начать большую международную благотворительную кампанию по поддержке образования в отдалённых областях Пакистана и Афганистана. Грег посвятил этому делу всю свою жизнь, пережил множество трудностей, в том числе, например, похищение контрабандистами, попадание в перестрелку между наркоторговцами, а также обвинения во лжи и похищении денежных средств. Но ничто из этого не смогло сломить его решимость продолжать начатое дело.

«Три чашки чая», фактически, является автобиографией Грега Мортенсона, начиная с того самого восхождения на K2 и заканчивая реализацией проекта по строительству школ. Книга заставляет задуматься о том, какой невероятный потенциал и какая огромная сила заложена в каждом человеке. Книга наглядно показывает, что каждый из нас может сделать очень и очень многое для изменения жизни людей к лучшему. Книга подталкивает пересмотреть свои жизненные ориентиры, очень вдохновляет и мотивирует на то, чтобы самому заняться помощью другим. Определённо, миру нужно больше таких людей, как Грег Мортенсон. Кто знает, может подобный, ещё нераскрытый потенциал прямо сейчас сидит в тебе? Я очень рекомендую тебе прочесть эту книгу, чтобы узнать.

 

Шантидева. Путь бодхисаттвы (Бодхичарья-аватара)

«Всякое блаженство, какое только есть в этом мире, проистекает из стремления принести счастье другим. Всякое страдание, какое только есть в этом мире, проистекает из стремления к собственному счастью».

Посмотреть на Ozon / Посмотреть на OUM.ru

Шантидева — Бодхичарья-аватара

Кто такой бодхисаттва? Этот тот, кто полностью посвящает свою жизнь служению во благо всех живых существ. Тот, чьё единственное желание — освободить всех живых существ от любых страданий, кто «дарует счастье даже тем, кто ему причиняет зло». Тот, кто берёт на себя обязательство не уходить в нирвану, пока не поможет избавиться от страданий всем бесчисленным живым существам. Бодхисаттва — это высший идеал для всего человечества, который заключается в отказе от любых личных эгоистичных целей и выборе в пользу принесения счастья и освобождения всем чувствующим существам, неважно, люди это, животные или насекомые.

Именно такой идеал, а также путь человека, зародившего в себе этот идеал описывает в своём труде «Бодхичарья-аватара» Шантидева, выдающийся мыслитель и буддийский монах, живший в VIII веке. Эту книгу называют настольной книгой для всех буддистов. «Если я хоть в какой-то мере постиг, что такое сострадание и путь бодхисаттвы, своим пониманием я целиком и полностью обязан этому тексту» — рассказывает Далай-лама XIV. Однако, чтение «Бодхичарья-аватары» будет полезно не только людям, имеющим отношение к буддизму. «Даже если вы человек неверующий и вам чужда идея реинкарнации, размышление с опорой на труд Шантидевы принесет огромную пользу» — говорит Далай-лама.

Шантидева знакомит с самой сутью бодхичитты (стремлением освободить всех существ от страданий), подробно раскрывает, почему это стремление так важно и так ценно, рассказывает о том, как его в себе зародить, а также описывает наиболее важные составляющие пути бодхисаттвы — самоконтроль, бдительность, терпение, усердие, медитация и мудрость. Скорее всего, некоторые аспекты книги могут вызвать трудности в понимании, поэтому я очень рекомендую читать издание, которое представлено на фотографии выше — в нём есть множество ценных сносок и комментариев, которые помогут глубже понять текст. И, безусловно, такой уникальный труд, вобравший в себя вековую мудрость, стоит читать не один раз, одного раза точно не будет достаточно.

«Бодхичарья-аватара», благодаря невероятному красноречию Шантидевы, может помочь взглянуть на жизнь и привычные вещи под совершенно иным углом, может помочь сделать серьёзный сдвиг в сознании, задуматься о ценности человеческой жизни, но в то же время её хрупкости и мимолётности и вдохновить на то, чтобы создавать больше ценности и пользы для этого мира и других людей.

 

12 принципов для более счастливой и радостной жизни

«Мы не так часто задумываемся — действительно ли те действия, которые мы совершаем каждый день, ведут нас к нашей цели, к цели обретения счастья? Правильно ли мы поступаем? Правильно ли мы относимся к другим? Правильные ли средства мы используем? А это очень важные вопросы»…

Скачать бесплатно на lifelongtravel.ru

12 принципов для более счастливой и радостной жизни

Ни в коем случае не хочу ставить себя в один ряд с Далай-ламой, Йоганандой, Садхгуру и другими выдающимися людьми, но, тем не менее, осмелюсь рассказать здесь про свой скромный труд — небольшую, свободно распространяемую электронную книгу о базовых принципах счастливой жизни. Это то, чему меня не учили в школе и институте, в чём пришлось разбираться на своём собственном опыте. В том числе, кстати, при помощи прекрасных учителей, чьи книги представлены в этой подборке. По моему опыту, эти базовые вещи очень важны для того, чтобы жить в радости, счастье и удовлетворении. А ведь это то, чего хочет каждый из нас, не так ли? Поэтому я решил, что ещё одна небольшая книга на эту тему совсем не помешает.

Почему в одних и тех же ситуациях одни люди страдают, а другие — нет? Как можно превратить трудности и препятствия в возможности? Где искать источник постоянного и непрекращающегося счастья? Почему со временем любое дело превращается в рутину и как этого избежать? Что самое ценное мы можем сделать для себя и других людей? В чём заключается причина любого благополучия в жизни? Я постарался ответить на эти и другие вопросы, подкрепив их мудростью великих людей и примерами из собственной жизни.

Не стоит воспринимать эту книгу как наставления или учения, не стоит также принимать описанные принципы на веру — от этого будет мало пользы. Если написанное вызовет у тебя внутренний отклик — просто попробуй проверить всё на своём опыте. Я очень надеюсь, что мой скромный труд поможет тебе изменить свою жизнь в лучшую сторону, или, по крайней мере, начать делать шаги в этом направлении.

 

Садхгуру. Внутренняя инженерия. Путь радости

«Йога – это совершенно научный метод, который коренится не в вере и не в каком-либо культе, а в глубоком понимании человеческого механизма. И это не связано с наивным чувством оптимизма. Посыл прост: если у вас есть хорошие семена и если вы создаете правильную атмосферу, они прорастают. Создание правильной атмосферы тела и разума – единственная забота. Вам больше ничего не нужно делать».

Посмотреть на Ozon / Посмотреть на ЛитРес

Садхгуру. Внутренняя инженерия. Путь радости

Совсем недавно, в июне 2018 года нам посчастливилось побывать на встрече с Садхгуру, автором этой книги, в Москве. Это был невероятный опыт — находиться в живом присутствии такого человека. У Садхгуру потрясающий дар — доносить глубокую жизненную мудрость очень простыми словами, понятными всем и каждому.

Человек, по словам Садхгуру, — самый сложный механизм на планете, но, к сожалению, большинство из нас даже не потрудились прочитать инструкцию по применению. Мы пытаемся решить свои проблемы, действуя во внешнем мире. Но забываем, что всё, что мы делаем — мы делаем при помощи наших тела и разума, наших главных инструментов. Разве можно эффективно использовать хоть один инструмент, не разобравшись, как он работает? И тем более, можно ли эффективно использовать самый сложный из всех существующих инструментов, не имея о нём практически ни малейшего представления?

Садхгуру предлагает метод, который он называет внутренней инженерией. «Это не религия, не философия и не догма. Это технология достижения благополучия. Она не требует от вас веры. Вам просто нужно научиться её использовать». Глубочайшие познания Садхгуру в устройстве человека и мира вокруг, а также его невероятные мудрость и остроумие могут принести пользу каждому, поэтому я всем настоятельно рекомендую прочитать эту книгу.

 

Радханатха Свами. Путешествие домой

«Самая большая проблема в мире — это голод. Не голод плоти, а голод сердца. От него страдают все — и бедные, и богатые. Все они одиноки и все жаждут любви».

Посмотреть на Ozon

Радханатха Свами — Путешествие домой

Рассказывает Катя Постовар.

Книгу нам подарила подруга со словами: «Вам с Сашей точно нужно это прочитать». О чем она? Зачем её читать? Это автобиография гуру и духовного лидера Радханатха Свами (Ричарда Славина). Следуя зову сердца, Ричард в 19 лет уехал из Америки в поисках истины. Чтобы получить ответы на свои вопросы, он пересёк полмира. Автостопом из Лондона по Европе, далее Ближний Восток — через Турцию, Афганистан и Пакистан — он поехал в Индию. Без денег и точных планов, но с твёрдой уверенностью, потому что именно туда звал таинственный внутренний голос. На пути ему встречались поистине уникальные люди. Католические священники, почитатели Аллаха, буддийские монахи, обладающие сверхспособностями йоги, суровые аскеты-садху, простые миряне, живущие в согласии с собой и миром. Все они давали ему свою крупинку знаний, делились мудростью жизни. Перемещаясь от одного гуру к другому, от одного места к другому, Свами в конце концов нашел своего учителя и свой путь, которому был готов посвятить всю жизнь.

«Путешествие домой» — это десятки разных героев, которым веришь с первых строк. Начинаешь сопереживать, заглядывать в их мир, читать их мысли. Это осознания автора, его откровения, выводы. Это описания природы, людей и мест. Книга не отпускает с первых страниц, от некоторых истин пробивает на слёзы благодарности, потому что ты забыл, но тебе дали возможность их вспомнить. Через свою историю автор пытается показать нам, что цель у всех одна, но пути её достижения могут быть разные. Что незримый Бог внутри нас, он просто предстаёт для разных людей в разной форме. Что каждую секунду в мире творится магия.

Что мне дало прочтение это книги? Какие эмоции и переживания? Что отложилось в голове, почему я рекомендую её одной из первых, если знакомые спрашивают: «Скажи, что почитать?»

Она написана в жанре приключений, путешествий. Человек идет из точки А в точку В, знакомится с людьми, с ним происходит много историй. Но на самом деле книга гораздо глубже, мощнее, главное читать вдумчиво и смотреть между строк. Я пережила что-то новое. Это было путешествие внутрь, возвращение к себе самой, к простым истинам. Как будто распаковала знания и мысли, которые хранились внутри, которые в нас с рождения, просто мы их забыли. Нередко некоторые строки вызывали слезы, было всё — и благодарность, и волнение, и спокойствие. После неё хочется читать больше биографий мудрых, великих, святых людей любой духовной традиции. Приблизиться хотя бы немного к тому миру, в котором они живут, открыться ему. Прочитал «Путешествие домой» — вылил себе бальзам на душу, и не одну бутылку.

Бывают такие книги, от которых жить становится легче, проще, от которых взлетаешь, мотивируешься, вдохновляешься. Становишься здоровее, разумнее, осознаннее. «Путешествие домой» — одна из них. Про неё тяжело писать, потому что словами не расскажешь, нужно самим осознать на собственном опыте.

Напоследок приведу цитату всемирно известного учителя йоги, Б.К.С. Айенгара: «Вы не пожалеете, прочитав эту ошеломляющую книгу. Путешествие Радханатхи Свами из мира обыденного в мир потаенный вызывает благоговейный трепет. Он с такой решимостью искал истину, что в конце концов встретился лицом к лицу со своей душой. «Путешествие домой» — это повесть о духовном прозрении. Пусть как можно больше людей захотят испытать то, что испытал автор».

 

Лама Сопа Ринпоче. Так называемый Я

«Всё, что мы видим, создано умом. Всё, что мы слышим, создано умом. Всё, что мы нюхаем, создано умом. Всё, что мы пробуем на вкус, создано умом. Всё, что мы трогаем, создано умом».

Посмотреть на Ozon / Посмотреть на ЛитРес

Лама Сопа Ринпоче — Так называемый я

Рассказывает Катя Постовар.

Про Ламу Сопу Ринпоче я случайно узнала от друзей из движения #Sunsurfers. Как оказалось, не зря: это человек, жизнью и делами которого вдохновляешься. Это тот, кто стремится сделать мир лучше всеми доступными методами, такими как проведение учений, благотворительность, издание книг, нравственное и культурное просвещение и не только. Кому-то повезло попасть на его месячный курс в монастыре Копан в Непале, кто-то был у него на учениях в Москве. Мне же пока достаются отрывочные знания из интернета и рассказов тех же ребят, но недавно знания стали приходить и из книг.

Книга «Так называемый Я» появилась благодаря первому визиту Ламы Сопы в Россию. В мае 2003 года он давал ретрит в Подмосковье. В ней все знания, которые услышали люди, которые были на мероприятии 15 лет назад, теперь заочно их можешь получить и ты. Главное, о чем пойдет речь — пустотность. Лама Сопа стремится простыми словами и примерами показать, что всё создано в нашем уме. И ничего не существует вне его.

Что дало мне прочтение этой книги?

  1. Осознание того, что всё существует в нашем уме.
    Взять к примеру шариковую ручку — если показать её человеку, для него это будет ручка. Если же показать собаке, то она увидит просто палку, которую можно грызть. То есть ум наклеил на предмет «ярлык» шариковой ручки. И так мы живем всю жизнь — с ярлыками, и всё берётся в нашем уме.
  2. Понятие «я» существует тоже в нашем уме.
    Тот же ум взял и придумал нам концепцию «я». Кто такой «я»? Можешь ли ты это «я» найти? Я вот — тоже нет. Чем раньше мы осознаем, что «я» вымышлено нашим умом, тем быстрее избавимся от «омрачений» ума и начнём видеть мир таким, какой он есть. О таких сложных вещах Лама Сопа говорит очень простыми словами, которые сложно повторить в этой статье, надо читать. И лучше несколько раз — так ты начинаешь понимать, отслеживать причинно-следственные связи. Идти вместе с его разговорами по цепочке логики, доходя до мысли, что…
  3. Работая со своим умом, мы можем перестать страдать и достичь счастья.
    Наш ум — это и есть ключ к счастью. Какие действия на уровне тела, речи и ума нужно выполнять, что быть «счастливым»? Что это вообще такое — счастье? И на эти вопросы ты найдешь ответы, главное подойти к информации с«открытым умом», без внутренних предубеждений. После прочтения будет о чём подумать. Возможно, придут новые осмысления, немного перестроится видение реальности.

Кому будет интересно прочитать? Кто уже знаком с буддийской философией и тем, кто хочет с ней познакомиться. Кого интересуют вопросы кармы, привязанностей, пустотности, ценности человеческого рождения. Кто хочет прикоснуться к простым знаниям, делающим человека счастливым. Я рекомендую её также всем, кто хочет разобраться в строении мира, в функционировании ума, в вопросе «объярлычивания» умом всего вокруг.

 

Колин Типпинг. Радикальное Прощение

«Всё, что мы осуждаем в других — это то, что мы проклинаем в себе. Глядя на людей и ситуации, которые вызывают у вас осуждение, старайтесь занимать позицию любви и принятия. Не считайте никого жертвой, не вешайте ни на кого ярлык мучителя. Люди просто играют в спектакле, задача которого — исцеление».

Посмотреть на Ozon

Колин Типпинг — Радикальное прощение

Рассказывает Катя Постовар.

Больше полугода название этой книги копилось в заметках — знакомая проводила марафон по личностному развитию, советовала прочитать. История умалчивает, как она оказалась у меня на столе в виде печатных страниц, но точно помню, что прочитала её буквально за один день.

Основной посыл очень прост. Принимай любые «беды» как возможность роста. Принимай людей, которые доставляют тебе страдания, как помощников и учителей. Все эти беды — не зря. Человек — духовное существо, проживающее человеческий опыт. Всё, что случается, задумано для нашего развития и духовного роста.

Читала без ожиданий, вероятно поэтому были сильные осознания в конце. Теперь меньше ссорюсь, просто не хочется, и если бывает, то проще отношусь к выводящим из себя ситуациям. Важно понимать, что книга не сможет дать тебе всего. Ты не избавишься от чувства вины, от непринятия других. Но ты сможешь понять, как это сделать — к примеру, в конце будет дана анкета, заполнив которую, ты сделаешь самое «радикальное прощение» по отношению к человеку. К маме, к папе, ко второй половинке, к тем, которых даже не хочется вспомнить из-за обид или гнева.

«Была ли уже подобная ситуация ранее? Может до меня мир снова хочет что-то донести?» После книги начинаешь задавать себе эти вопросы и понимаешь разницу между традиционным и радикальным прощениями. В первом случае у тебя есть желание как простить, так и винить обидчика, есть создание жертвы. Во-втором, радикальном, потребность вины прорабатывается, ты отказываешься от позиции жертвы и берешь ответственность в свои руки и голову (про это рассказывают, этому там учат).

Порадовало, что даются не только лекционная и практическая части, но и примеры. Истории про радикальное прощение, как оно помогло людям, не только близким автора, но и множеству других, кто читал книгу, посещал лекции. Советую обязательно попробовать практики, про которые рассказывается в книге. Про анкету ты читал выше, но там их гораздо больше, чем одна. Выберешь то, что больше по душе.

 

В заключение

Дорогой друг, пожалуйста, помни, что ни одна книга не является волшебной таблеткой. Ни одна книга и ни один автор не пройдут за тебя тот путь, который тебе необходимо пройти. Ни одна книга не избавит тебя от необходимости жить и совершать правильные поступки в своей жизни. Книги могут немного осветить тебе предстоящий путь и вдохновить на более решительные действия. Но эти действия тебе всё равно придётся совершать. Самому.

Помни также, что книги могут дать лишь интеллектуальные знания. Такие знания важны, но они не являются конечной точкой. Если ты не будешь проверять эти знания на своём личном опыте, если ты не будешь применять эти знания в жизни, они так и останутся интеллектуальными — всего лишь играми разума. Они просто будут для тебя сухой, ничем не подкреплённой теорией. Чтобы такого не было, чтобы знания стали для тебя по-настоящему истинными, прожитыми и проверенными на своём опыте, необходимо действовать, необходимо применять их на практике. Будда Шакьямуни говорил своим ученикам:

«Подобно тому, как ювелир испытывает своё золото, обжигая, разрезая и растирая его, — так и вы должны принимать мои слова, лишь проверив их как следует, а не просто из уважения ко мне».

Точно так же стоит поступать и с книгами — не принимай на веру то, что там написано только из уважения к их авторам. Тщательно проверяй все знания на себе. Пусть эти 12 книг подтолкнут тебя к решительным действиям на пути к наполненной, яркой, гармоничной и счастливой жизни, а также к максимальному раскрытию твоего огромного потенциала. Он есть в тебе, как и в любом другом человеке — в этом я нисколько не сомневаюсь.

Поделись ссылкой с друзьями:
Другие статьи по темам:

25 дней мощной работы над собой. Бессрочный доступ ко всем материалам. Новый ты — более осознанный, счастливый и эффективный.

Есть ещё интересное! Читай также:

Что такое йога, зачем практиковать, с чего лучше начинать. Опыт Романа Нарейко

Что такое випассана, как проходит 10-дневный курс и зачем это нужно

7 умных книг по саморазвитию, которые здорово нас прокачали

Радость и удовлетворение несмотря ни на что. Про тягу делиться знаниями